{"id":735,"date":"2024-03-24T11:05:48","date_gmt":"2024-03-24T10:05:48","guid":{"rendered":"https:\/\/passionrun.co\/magazine\/?p=735"},"modified":"2025-02-07T12:12:27","modified_gmt":"2025-02-07T11:12:27","slug":"courir-le-matin-ou-le-soir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/passionrun.co\/magazine\/courir-le-matin-ou-le-soir\/","title":{"rendered":"Courir le matin ou le soir ? Quand s’entrainer en course \u00e0 pied"},"content":{"rendered":"\n

Vous connaissez ce sentiment d’euphorie qui vous envahit lorsque vos baskets frappent le sol, que l’air frais vous caresse le visage et que chaque foul\u00e9e vous rapproche un peu plus de vos objectifs ? Eh bien, c’est exactement ce que je ressens \u00e0 chaque fois que je m’appr\u00eate \u00e0 partir courir, que ce soit au petit matin ou \u00e0 la tomb\u00e9e de la nuit. Mais voil\u00e0, comme beaucoup d’entre vous, je me suis souvent pos\u00e9 la question cruciale : \u00ab\u00a0Dois-je courir le matin ou le soir ?<\/em>\u00ab\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Laissez-moi vous guider \u00e0 travers ce d\u00e9bat intemporel entre l’aube et le cr\u00e9puscule, entre le chant des oiseaux et le calme de la nuit. Car choisir le moment id\u00e9al pour s’entra\u00eener en course \u00e0 pied<\/strong> ne rel\u00e8ve pas seulement d’une question de pr\u00e9f\u00e9rence personnelle, mais aussi d’une d\u00e9cision qui peut influencer vos performances, votre bien-\u00eatre et m\u00eame votre motivation.<\/p>\n\n\n\n

Dans cet article, je vais partager avec vous mon exp\u00e9rience de coureur, ainsi que des conseils pratiques et des r\u00e9flexions sur les avantages et les inconv\u00e9nients de chaque cr\u00e9neau horaire. Alors, pr\u00eats \u00e0 d\u00e9couvrir si vous \u00eates faits pour les matins ensoleill\u00e9s ou les soir\u00e9es \u00e9toil\u00e9es ? <\/p>\n\n\n\n

<\/span>A retenir<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Courir le matin<\/strong> offre une sensation de fra\u00eecheur et un sentiment d’accomplissement, tandis que courir le midi<\/strong> permet une pause bienvenue dans la journ\u00e9e charg\u00e9e et une performance physique optimale. Enfin, courir le soir<\/strong> offre une lib\u00e9ration du stress de la journ\u00e9e et une tranquillit\u00e9 apaisante.

Quel que soit le moment choisi, assurez-vous de prendre en compte l’impact sur la r\u00e9cup\u00e9ration post-entra\u00eenement, en accordant une attention particuli\u00e8re au repos, \u00e0 la r\u00e9gularit\u00e9 et \u00e0 l’hydratation. L’essentiel est de trouver le moment qui vous convient le mieux et qui vous permet de maintenir une pratique de la course \u00e0 pied r\u00e9guli\u00e8re, passionn\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

<\/span>Courir le matin<\/span><\/h2>\n\n\n\n
\"Courir<\/figure>\n\n\n\n

Les avantages<\/h3>\n\n\n\n

Vous savez ce que c’est que de vous lever avant le soleil, de vous glisser dans vos v\u00eatements de course et de partir \u00e0 l’aventure tandis que le monde dort encore ? C’est une sensation magique. Courir le matin <\/strong>offre une myriade d’avantages qui peuvent faire toute la diff\u00e9rence dans votre journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

D’abord, il y a cette incroyable sensation de fra\u00eecheur. L’air matinal est pur et vivifiant, parfait pour remplir vos poumons d’oxyg\u00e8ne et r\u00e9veiller votre esprit. Vous vous sentez plus \u00e9nergique, plus alerte, pr\u00eat \u00e0 conqu\u00e9rir le monde d\u00e8s que vous avez franchi le pas de votre porte.<\/p>\n\n\n\n

Ensuite, il y a l’aspect mental. Courir le matin, c’est comme mettre le pied droit dans la journ\u00e9e. Cela vous donne une longueur d’avance sur les d\u00e9fis \u00e0 venir, renfor\u00e7ant votre confiance et votre r\u00e9silience. Vous \u00eates fier de vous-m\u00eame pour avoir relev\u00e9 ce d\u00e9fi d\u00e8s le d\u00e9but de la journ\u00e9e, ce qui vous motive \u00e0 poursuivre sur cette lanc\u00e9e tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

De plus, il y a cet incroyable sentiment d’accomplissement. Alors que la plupart des gens dorment encore, vous avez d\u00e9j\u00e0 parcouru plusieurs kilom\u00e8tres, \u00e9tablissant ainsi une base solide pour une journ\u00e9e r\u00e9ussie. C’est comme si vous aviez une longueur d’avance sur le monde.<\/p>\n\n\n\n

Les inconv\u00e9nients<\/h3>\n\n\n\n

Pourtant, courir le matin n’est pas sans ses d\u00e9fis. L’un des principaux obstacles est de se sortir du lit chaud et confortable, surtout lorsque le temps est frais ou que la nuit a \u00e9t\u00e9 courte. Il faut une bonne dose de discipline et de motivation<\/a> pour vaincre cette tentation de rester sous la couette.<\/p>\n\n\n\n

De plus, il y a la question de l’\u00e9chauffement. Le matin, vos muscles sont raides et froids, ce qui signifie qu’il vous faudra un peu plus de temps pour les pr\u00e9parer \u00e0 l’effort. Cela peut rendre les premiers kilom\u00e8tres de votre course un peu plus difficiles, mais avec le temps, votre corps s’adaptera et vous vous sentirez plus \u00e0 l’aise.<\/p>\n\n\n\n

Enfin, il y a le d\u00e9fi de l’alimentation. Si vous choisissez de courir \u00e0 jeun le matin<\/a><\/strong>, vous devrez faire attention \u00e0 ne pas puiser trop profond\u00e9ment dans vos r\u00e9serves d’\u00e9nergie. Cela peut entra\u00eener une baisse de performance et m\u00eame des sensations de fatigue ou de faiblesse. Il est donc important de trouver le bon \u00e9quilibre entre s’entra\u00eener le ventre vide et avoir suffisamment de carburant pour soutenir votre effort.<\/p>\n\n\n\n

Avantages<\/th>Inconv\u00e9nients<\/th><\/tr><\/thead>
Sensation de fraicheur et d’accomplissement<\/td>Difficult\u00e9 \u00e0 sortir du lit<\/td><\/tr>
\u00c9nergie mentale boost\u00e9e pour le reste de la journ\u00e9e<\/td>Besoin d’un \u00e9chauffement plus long<\/td><\/tr>
Lib\u00e8re l’esprit des tracas de la journ\u00e9e<\/td><\/td><\/tr>
Permet de profiter de la journ\u00e9e pour r\u00e9cup\u00e9rer<\/td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

<\/span>Courir le midi<\/span><\/h2>\n\n\n\n
\"Courir<\/figure>\n\n\n\n

Les avantages<\/h3>\n\n\n\n

Courir le midi<\/strong>, au c\u0153ur de la journ\u00e9e, offre une pause rafra\u00eechissante et revigorante dans votre emploi du temps charg\u00e9. Voici quelques-uns des avantages de choisir ce cr\u00e9neau horaire pour votre s\u00e9ance d’entra\u00eenement :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Un corps pr\u00eat \u00e0 l’action :<\/strong> Physiologiquement, le corps est plus \u00e9veill\u00e9 qu’au r\u00e9veil, ce qui facilite la transition vers l’effort physique. Vos muscles sont d\u00e9j\u00e0 sollicit\u00e9s par les activit\u00e9s de la journ\u00e9e, ce qui r\u00e9duit le temps n\u00e9cessaire pour les \u00e9chauffer avant de courir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Une coupure bienvenue :<\/strong> Courir \u00e0 midi permet de diviser la journ\u00e9e en deux et de marquer une pause bien m\u00e9rit\u00e9e. Cela vous donne l’occasion de vous \u00e9loigner du tumulte du travail ou des responsabilit\u00e9s familiales et de vous consacrer pleinement \u00e0 votre bien-\u00eatre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Une performance optimis\u00e9e :<\/strong> Avec le repas du matin dig\u00e9r\u00e9 et l’\u00e9nergie accumul\u00e9e tout au long de la matin\u00e9e, votre corps est pr\u00eat \u00e0 donner le meilleur de lui-m\u00eame. Vous pouvez ainsi exploiter pleinement vos capacit\u00e9s physiques et viser des performances optimales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        <\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Un esprit plus l\u00e9ger :<\/strong> Courir \u00e0 midi vous permet de lib\u00e9rer le stress accumul\u00e9 depuis le d\u00e9but de la journ\u00e9e. Vous revenez de votre s\u00e9ance d’entra\u00eenement avec un esprit plus clair, des id\u00e9es plus fra\u00eeches et une attitude plus positive pour affronter l’apr\u00e8s-midi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Les inconv\u00e9nients<\/h3>\n\n\n\n

          Bien que courir \u00e0 midi pr\u00e9sente de nombreux avantages, cela peut \u00e9galement poser quelques d\u00e9fis :<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Contraintes temporelles :<\/strong> Le temps de midi est souvent limit\u00e9, ce qui peut rendre difficile de caser une s\u00e9ance d’entra\u00eenement compl\u00e8te. Il faut jongler avec les imp\u00e9ratifs professionnels ou familiaux pour trouver le bon cr\u00e9neau horaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            <\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Gestion de l’alimentation :<\/strong> Courir peu de temps apr\u00e8s un repas peut entra\u00eener des sensations de lourdeur ou d’inconfort digestif. Il est important de planifier votre repas en cons\u00e9quence et de choisir des aliments faciles \u00e0 dig\u00e9rer pour \u00e9viter tout d\u00e9sagr\u00e9ment pendant la course.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              <\/p>\n\n\n\n

                \n
              • Risque de surentra\u00eenement :<\/strong> Si vous encha\u00eenez les entra\u00eenements intenses \u00e0 midi sans accorder suffisamment de temps de r\u00e9cup\u00e9ration, vous risquez de vous \u00e9puiser physiquement et mentalement. Il est essentiel de trouver un \u00e9quilibre entre l’effort et le repos pour \u00e9viter le surentra\u00eenement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Malgr\u00e9 ces d\u00e9fis, courir le midi peut \u00eatre une excellente option pour ceux qui cherchent \u00e0 int\u00e9grer l’activit\u00e9 physique dans leur journ\u00e9e bien remplie. Avec une planification ad\u00e9quate et une approche \u00e9quilibr\u00e9e, vous pouvez tirer le meilleur parti de votre s\u00e9ance d’entra\u00eenement \u00e0 midi et en r\u00e9colter les nombreux bienfaits pour votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

                Avantages<\/th>Inconv\u00e9nients<\/th><\/tr><\/thead>
                Pause rafra\u00eechissante dans la journ\u00e9e<\/td>Contraintes temporelles<\/td><\/tr>
                Corps pr\u00eat \u00e0 l’action physiologiquement<\/td>Gestion d\u00e9licate de l’alimentation pour \u00e9viter l’inconfort digestif apr\u00e8s le repas<\/td><\/tr>
                Performance physique optimale<\/td>Risque de surentra\u00eenement si l’intensit\u00e9 n’est pas g\u00e9r\u00e9e correctement<\/td><\/tr>
                Moment de tranquillit\u00e9 dans une journ\u00e9e souvent charg\u00e9e<\/td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

                <\/span>Courir le soir<\/span><\/h2>\n\n\n\n
                \"Courir<\/figure>\n\n\n\n

                Les avantages<\/h3>\n\n\n\n

                Courir le soir<\/strong> offre une exp\u00e9rience unique et des avantages particuliers, notamment :<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • Lib\u00e9ration du stress de la journ\u00e9e :<\/strong> Apr\u00e8s une journ\u00e9e bien remplie, rien de tel qu’une course pour d\u00e9compresser et lib\u00e9rer les tensions accumul\u00e9es. Courir le soir vous permet de laisser derri\u00e8re vous les tracas du travail ou des responsabilit\u00e9s familiales et de vous concentrer pleinement sur vous-m\u00eame.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  <\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • Performance physique optimale :<\/strong> En fin de journ\u00e9e, votre corps est g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 son pic de forme physique. La temp\u00e9rature corporelle est plus \u00e9lev\u00e9e, les muscles sont bien \u00e9chauff\u00e9s et vous vous sentez pr\u00eat \u00e0 donner le meilleur de vous-m\u00eame. Cela peut se traduire par des performances plus impressionnantes et des entra\u00eenements plus efficaces.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    <\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • Meilleure r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l’effort :<\/strong> Courir le soir vous permet de profiter pleinement de la p\u00e9riode de r\u00e9cup\u00e9ration qui suit l’entra\u00eenement. Apr\u00e8s votre course, vous avez le temps de vous \u00e9tirer, de vous reposer et de vous ressourcer avant de vous coucher, ce qui favorise une meilleure r\u00e9cup\u00e9ration musculaire et une nuit de sommeil r\u00e9paratrice.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                      <\/p>\n\n\n\n

                        \n
                      • Moment de tranquillit\u00e9 :<\/strong> En soir\u00e9e, les rues sont souvent moins fr\u00e9quent\u00e9es, ce qui vous permet de profiter d’un environnement calme et paisible pour votre course. Vous pouvez savourer la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 de la nuit, avec pour seul compagnon le bruit r\u00e9gulier de vos pas sur le bitume.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                        Les inconv\u00e9nients<\/h3>\n\n\n\n

                        Malgr\u00e9 ses nombreux avantages, courir le soir pr\u00e9sente \u00e9galement quelques inconv\u00e9nients \u00e0 prendre en compte :<\/p>\n\n\n\n

                          \n
                        • Risque de perturber le sommeil :<\/strong> Pour certaines personnes, l’activit\u00e9 physique intense en soir\u00e9e peut perturber le sommeil et rendre l’endormissement plus difficile. Il est important de planifier votre s\u00e9ance d’entra\u00eenement suffisamment t\u00f4t pour permettre \u00e0 votre corps de se d\u00e9tendre avant le coucher.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                          <\/p>\n\n\n\n

                            \n
                          • Visibilit\u00e9 r\u00e9duite :<\/strong> En soir\u00e9e, la luminosit\u00e9 diminue progressivement, ce qui peut rendre la visibilit\u00e9 plus difficile, surtout si vous courez sur des routes peu \u00e9clair\u00e9es. Assurez-vous d’\u00eatre bien visible en portant des v\u00eatements r\u00e9fl\u00e9chissants et en utilisant des accessoires d’\u00e9clairage si n\u00e9cessaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                            <\/p>\n\n\n\n

                              \n
                            • Fatigue accumul\u00e9e :<\/strong> Courir apr\u00e8s une journ\u00e9e charg\u00e9e peut parfois \u00eatre difficile, surtout si vous vous sentez fatigu\u00e9 ou stress\u00e9. Il est important de surveiller votre niveau d’\u00e9nergie et de vous assurer de ne pas vous pousser au-del\u00e0 de vos limites, au risque de compromettre votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                              Malgr\u00e9 ces inconv\u00e9nients, courir le soir peut \u00eatre une excellente fa\u00e7on de cl\u00f4turer votre journ\u00e9e en beaut\u00e9 et de vous offrir un moment de d\u00e9tente et de bien-\u00eatre. <\/p>\n\n\n\n

                              Avantages<\/th>Inconv\u00e9nients<\/th><\/tr><\/thead>
                              Lib\u00e9ration du stress de la journ\u00e9e<\/td>Risque de perturber le sommeil si l’activit\u00e9 est trop intense<\/td><\/tr>
                              Performance physique optimale<\/td>Visibilit\u00e9 r\u00e9duite, n\u00e9cessit\u00e9 de prendre des pr\u00e9cautions pour la s\u00e9curit\u00e9<\/td><\/tr>
                              Meilleure r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l’effort<\/td>Fatigue accumul\u00e9e apr\u00e8s une journ\u00e9e charg\u00e9e<\/td><\/tr>
                              Moment de tranquillit\u00e9 dans une ambiance souvent calme<\/td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

                              <\/span>Impact sur la r\u00e9cup\u00e9ration et la progression<\/span><\/h2>\n\n\n\n
                              \"Quand<\/figure>\n\n\n\n

                              Courir \u00e0 diff\u00e9rents moments de la journ\u00e9e peut avoir un impact significatif sur la fa\u00e7on dont votre corps r\u00e9cup\u00e8re et progresse apr\u00e8s l’entra\u00eenement. Voici quelques points \u00e0 prendre en consid\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n

                              Impact de l’heure de la course sur la r\u00e9cup\u00e9ration post-entra\u00eenement<\/h3>\n\n\n\n

                              L’heure \u00e0 laquelle vous courez peut influencer la rapidit\u00e9 et l’efficacit\u00e9 de votre r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l’entra\u00eenement. Par exemple, courir le soir peut permettre une r\u00e9cup\u00e9ration plus rapide car vous avez toute la nuit pour vous reposer et r\u00e9cup\u00e9rer. En revanche, courir le matin peut vous donner toute la journ\u00e9e pour r\u00e9cup\u00e9rer, mais peut n\u00e9cessiter une p\u00e9riode de transition plus longue avant que votre corps ne soit compl\u00e8tement r\u00e9veill\u00e9 et pr\u00eat \u00e0 se r\u00e9parer.<\/p>\n\n\n\n

                              Importance du repos et de la r\u00e9gularit\u00e9 dans l’entra\u00eenement<\/h3>\n\n\n\n

                              Peu importe l’heure \u00e0 laquelle vous courez, le repos et la r\u00e9gularit\u00e9 sont essentiels pour une r\u00e9cup\u00e9ration optimale et une progression constante. Assurez-vous de planifier des jours de repos r\u00e9guliers dans votre programme d’entra\u00eenement pour permettre \u00e0 votre corps de r\u00e9cup\u00e9rer et de se reconstruire. De plus, maintenir une routine d’entra\u00eenement coh\u00e9rente, quels que soient les moments auxquels vous courez, peut vous aider \u00e0 progresser de mani\u00e8re constante et \u00e0 \u00e9viter les blessures li\u00e9es \u00e0 une surcharge ou \u00e0 une sous-utilisation.<\/p>\n\n\n\n

                              Conseils pour optimiser la r\u00e9cup\u00e9ration, quel que soit le moment de la course<\/h3>\n\n\n\n

                              Quel que soit le moment o\u00f9 vous courez, il existe plusieurs strat\u00e9gies pour optimiser votre r\u00e9cup\u00e9ration post-entra\u00eenement :<\/p>\n\n\n\n

                                \n
                              • Hydratez-vous correctement<\/strong> : Assurez-vous de boire suffisamment d’eau avant, pendant et apr\u00e8s votre course pour rester hydrat\u00e9 et favoriser la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                <\/p>\n\n\n\n

                                  \n
                                • \u00c9tirez-vous<\/strong> : Pratiquez des \u00e9tirements doux apr\u00e8s votre course pour favoriser la circulation sanguine, r\u00e9duire la raideur musculaire et pr\u00e9venir les blessures.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                  <\/p>\n\n\n\n

                                    \n
                                  • Alimentez-vous correctement<\/strong> : Consommez une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et riche en nutriments pour fournir \u00e0 votre corps les \u00e9l\u00e9ments n\u00e9cessaires \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration et \u00e0 la reconstruction musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                    <\/p>\n\n\n\n

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                                    • Accordez-vous du temps de repos<\/strong> : Ne sous-estimez pas l’importance du repos dans le processus de r\u00e9cup\u00e9ration. Assurez-vous de dormir suffisamment et de permettre \u00e0 votre corps de se reposer entre les s\u00e9ances d’entra\u00eenement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                      <\/span>Quand planifier une sortie running ? Matin, midi ou soir ?<\/span><\/h2>\n\n\n\n

                                      \u00c0 la lumi\u00e8re de toutes ces r\u00e9flexions, il appara\u00eet clairement qu’il n’y a pas de r\u00e9ponse universelle \u00e0 la question de savoir s’il vaut mieux courir le matin, le midi ou le soir<\/strong>. Chaque cr\u00e9neau horaire pr\u00e9sente ses propres avantages et inconv\u00e9nients, et la meilleure option d\u00e9pendra de vos pr\u00e9f\u00e9rences personnelles, de votre style de vie et de vos objectifs d’entra\u00eenement.<\/p>\n\n\n\n

                                      Que vous soyez un l\u00e8ve-t\u00f4t motiv\u00e9 par l’\u00e9nergie matinale, un coureur de midi profitant d’une pause bienvenue dans la journ\u00e9e ou un noctambule se ressour\u00e7ant dans les douces heures du soir, l’essentiel est de trouver le moment qui vous convient le mieux et qui vous permet de tirer le meilleur parti de votre pratique de la course \u00e0 pied.<\/p>\n\n\n\n

                                      Quel que soit le moment que vous choisissez, n’oubliez pas l’importance de la r\u00e9gularit\u00e9, du repos et de l’\u00e9coute de votre corps. La cl\u00e9 de la progression r\u00e9side dans une approche \u00e9quilibr\u00e9e, dans laquelle vous vous engagez avec passion et pers\u00e9v\u00e9rance, tout en veillant \u00e0 pr\u00e9server votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                      Vous connaissez ce sentiment d’euphorie qui vous envahit lorsque vos baskets frappent le sol, que l’air frais vous caresse le visage et que chaque foul\u00e9e vous rapproche un peu plus de vos objectifs ? Eh bien, c’est exactement ce que je ressens \u00e0 chaque fois que je m’appr\u00eate \u00e0 partir courir, que ce soit au […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":737,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,111],"tags":[],"class_list":["post-735","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-running","category-entrainement-running"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/passionrun.co\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/735","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/passionrun.co\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/passionrun.co\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/passionrun.co\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/passionrun.co\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=735"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/passionrun.co\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/735\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1356,"href":"https:\/\/passionrun.co\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/735\/revisions\/1356"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/passionrun.co\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/passionrun.co\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=735"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/passionrun.co\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=735"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/passionrun.co\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=735"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}